Rest-Pause vs. Cluster Set
Rest-Pause vs. Cluster Set: Métodos de Treinamento A gente sabe que na busca por alcançar metas de força, resistência ou hipertrofia, é comum ficar em dúvida sobre qual método de treinamento escolher. Dois métodos que geram interesse são o Rest-Pause e o Cluster Set. Vamos entender melhor as principais diferenças entre essas abordagens? […]
