Você sabe o por que contamos repetições durante o exercício?
Afinal, contar repetições durante o exercício é errado? Inclusive você já deve ter ouvido que os “músculos não sabem contar”, não é mesmo? Vamos lá, nosso metabolismo entende o que é intensidade e por quanto tempo ela precisa ser mantida. Dessa forma, podemos definir a intensidade como a sobrecarga que o sistema (neuro-músculo-esquelético) é imposto: […]
Você sabe o que são as doenças autoimunes?
As doenças autoimunes representam um grupo de condições complexas em que o sistema imunológico, encarregado de proteger o corpo contra invasores externos, erroneamente ataca tecidos saudáveis. Neste artigo, exploraremos o que são as doenças autoimunes, como ocorrem e algumas das condições mais comuns associadas a esse fenômeno. O que são Doenças Autoimunes? O sistema imunológico […]
Qual mais importante para emagrecer?
Essa é uma das perguntas mais feitas em nosso consultório! O emagrecimento depende do déficit calórico, ou seja, você precisa ter um gasto de energia maior do que o seu consumo. Quando você passa em um profissional de nutrição e educação física, é feito um cálculo para estimar o quanto o seu corpo gasta em […]
